生活中几乎每个人都是爱吃水果的苹果和梨陕西版 ，现在市场上的水果种类极其丰富，不同的水果具有不同的营养价值，是我们每天身体所需要的，对于老年人来说经常吃点水果对身体健康也有很大的好处！
那么老人吃哪些水果是比较好的呢苹果和梨陕西版 ？
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这4种水果甜度低苹果和梨陕西版 ，好消化又营养，可以常吃
1、砀山酥梨
春季干燥，因此梨是补水的首选水果苹果和梨陕西版 。
梨子中富含糖类、果酸、多种维生素、铁、钾、钙等，是肝炎、肺结核、大便秘结、急性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病及食道癌患者的良药苹果和梨陕西版 。而煮熟的梨子有助于排泄尿酸，预防痛风、清喉降火。
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梨的品种有很多，含水分多的梨要提一提安徽省砀山县的特产砀山酥梨了，它是我国的三大名梨之一，连续获全国农业博览会金牌奖，在我国有着2500年的栽培历史，一直都是作为贡果上贡给朝廷苹果和梨陕西版 。
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砀山酥梨含糖分，矿物质，有机酸和多种维生素，它不仅好吃，而且营养极其丰富苹果和梨陕西版 。被历代中医称之为‘果中甘露子，药中胜醍醐’常食之对老年人的健康很有益处
松脆的果肉之间全是梨汁苹果和梨陕西版 ，入口化渣，牙口不好的老人小孩都可以吃！
2、猕猴桃
人类进入老年以后，身体的消化能力也会减弱，经常会出现消化不良的症状，这时可以多吃一些猕猴桃，它们能调节胃酸分泌，也能消除肠胃中的多种病菌，还能促进肠胃蠕动，平时多吃一些，能让消化不良的症状明显缓解苹果和梨陕西版 。
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陕西周至县徐香猕猴桃，是海内外专家公认的猕猴桃最佳优生区，还有“金周至”的美称！每100克猕猴桃中含有维生素约200毫克，远远高出其他水果苹果和梨陕西版 。丰富的维生素C能增强白细胞功能，维护人体健康，防病治病。有着“维生素之王”的美誉，
这里的猕猴桃吃起来特别爽口，果香浓郁，细嫩的果肉清香绵润，果皮薄，易剥离；肉饱满，汁水足，这是大山里猕猴桃特有的味道！老年人一天吃两个为宜苹果和梨陕西版 。
3、牛奶
号称“维生素C果”的牛奶青枣苹果和梨陕西版 ，这款水果实属罕见，鲜枣维生素含量高达243mg/100g是西瓜5倍，苹果的20倍！
果肉雪白如牛奶一般苹果和梨陕西版 ，丝丝香甜入口细嫩爽脆，没有一丁点的果渣所以被称为牛奶青枣，冬季总是口干口渴，来一颗牛奶青枣，皮肤滋润到出水！
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古话说“日食三枣苹果和梨陕西版 ，长生不老”，牛奶青枣性温，有很好的清凉、解毒、镇静和净化血液，止咳助消化、预防感冒的作用，尤其适合老人小孩食用！就连血糖高的人群也能放心品尝！
如苹果般脆甜苹果和梨陕西版 ，如雪梨般多汁，再带上清新的枣香味儿，就像夏天吃根冰棍一样，让你清清爽爽！
4、彩虹梨
彩虹梨被称为“梨中贵族”，这种梨子富含红色素紫色素和大量的微量元素，梨肉脆嫩多汁，皮薄肉厚，且甜而不腻，特别是果胶含量比普通梨要高，常食有助于人体消化和通便，口感好，即使是带皮食用也没有渣渣的口感，又甜又解渴，素有“天然矿泉水”之美誉苹果和梨陕西版 。
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如果喜欢一些汁水较多的水果苹果和梨陕西版 ，不妨尝尝这种特别爽口的营养果子，绝对让你对梨有新的认识，一年四季都可以吃~不会给肠胃造成太大负担，老年人均可食用！
以上这4种水果，小编经常买来给父母吃，营养丰富，健康又安心苹果和梨陕西版 。买金买银都不如买这些水果来孝敬父母。
