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四尽可能少上网或看其他辐射性强的东西注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态五不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物六定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深六体会 为有效预防近视等眼病一要养成良好的卫生习惯。

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